鏡に映る自分にため息…。 「若い頃はこうじゃなかった」と感じていませんか？ 朝、慌ただしく支度をする中で、ふと鏡の前に立った時、 そこに映る自分の姿に、思わずため息をついてしまうことはありませんか？ かつてはシャープだったはずのフェイスライン。 軽々と階段を駆け上がっていたはずの体。 そして、「いつかまた着られるはず」と信じて、 クローゼットの奥で静かに眠り続けている、あの頃のお気に入りの服たち… […]
40代の「痩せない…」は、思い込みかもしれない？ 「若い頃は、ちょっと食事を気にすればすぐに体重が落ちたのに…」 「最近、何をやっても痩せないどころか、むしろ太りやすくなった気がする…」 もしあなたが今、こんな風に感じているなら、 この記事はまさにあなたのためのものかもしれません。 こんにちは！このブログを運営している来栖です。 何を隠そう、僕自身も30代の頃に、 かつてないほどの体重増加と体調不 […]
「あの頃の服」が教えてくれる、新しい自分 クローゼットの奥に、そっと仕舞い込んだ一着の服はありませんか？ それは、かつてあなたの心をおどらせたお気に入りのジャケットかもしれませんし、 特別な日に身を包んだ思い出のスーツかもしれません。 しかし、いつからか鏡に映る自分とその服との間に、 見えない距離を感じるようになってしまった…。 「あの頃は似合っていたはずなのに…」。 そんな切ないため息が、ふとし […]
「あの頃の自分はどこへ？」 40代…気づけば体型も自信も下り坂…？ ふと鏡に映る自分、あるいは街のショーウィンドウに映る姿に、 「あれ、こんなだったっけ？」と内心ドキッとした経験はありませんか？ 若い頃は、少々食べ過ぎても、少し運動すればすぐに元通り。 体型のことなんて、気にも留めなかったはずなのに…。 あの頃は、まるで体の中に小さなエンジンがもう一つ積んであるかのように、 エネルギッシュだったか […]
「時間がない」はもう卒業！ 仕事で輝き続け、健康も手に入れる 逆転ダイエット思考とは？ 「若い頃はいくら食べても太らなかったのに…」 「最近、どうも体のキレが悪い…」 「健康診断の結果を見るのが、なんだか怖い…」 40代に突入し、ふと鏡に映る自分の姿や、日常のふとした瞬間に、 こんな風に感じているあなたへ。 大丈夫、その悩み、あなただけではありません。 かつての僕と、今のあなたへ贈る「希望の羅針盤 […]
そのダイエット、いつまで繰り返しますか？ 「痩せてはリバウンド」の 無限ループから抜け出す最後の鍵 40代に突入し、ふと鏡に映る自分の姿に愕然とした経験はありませんか？ 「若い頃はこんなはずじゃなかった…」かつてはスマートだったはずの体型はどこへやら。 健康診断の結果に一喜一憂し、お気に入りのスーツはクローゼットの奥底へ。 まるで、出口の見えない迷路に迷い込んでしまったかのような感覚。 そんなあな […]
昔のように痩せない… 40代のあなたが直面する「中年太り」の現実 若い頃は、ちょっと食事を意識したり、少し運動したりするだけで、 体重計の数字は面白いように変わりましたよね。 それがどうでしょう。 40代という人生の新しいステージに足を踏み入れた途端、 まるで見えない重りが体に加わったかのように動きが鈍く、 かつての「痩せやすさ」は、まるで遠い国の神話のように感じられる…。 「最近、何だか痩せにく […]
「もう若くない」は言い訳？ 飲み会続きでも諦めない、 スマートな体型維持の秘訣とは？ 「最近、お腹周りがどうも…」鏡を見るたび、ため息混じりにそう呟いていませんか？ かつてはシャープだったはずのフェイスラインも、 いつの間にか丸みを帯び、若かりし頃に比べて明らかに体の重さを感じる。 仕事では責任ある立場を任され、毎日が時間との闘い。 部下や同僚とのコミュニケーション、取引先との会食と、 いわゆる「 […]
「もう若くないから…」は卒業！ 40代でも内臓脂肪は落とせる、賢い戦略とは？ 「もう若くないから、多少の体重増加は仕方ない…」なんて、鏡を見るたびにため息をついていませんか？ 若い頃はちょっと食事を抜けばすぐに体重が落ちたのに、40代を過ぎると、なぜかガンコな脂肪が居座り続ける。 まるで、身体が自分のものではないような感覚に陥ることもありますよね。 でも、諦めるのはまだ早いんです。 40代からだっ […]