「あの頃の自分はどこへ？」 40代…気づけば体型も自信も下り坂…？ ふと鏡に映る自分、あるいは街のショーウィンドウに映る姿に、 「あれ、こんなだったっけ？」と内心ドキッとした経験はありませんか？ 若い頃は、少々食べ過ぎても、少し運動すればすぐに元通り。 体型のことなんて、気にも留めなかったはずなのに…。 あの頃は、まるで体の中に小さなエンジンがもう一つ積んであるかのように、 エネルギッシュだったか […]
「時間がない」はもう卒業！ 仕事で輝き続け、健康も手に入れる 逆転ダイエット思考とは？ 「若い頃はいくら食べても太らなかったのに…」 「最近、どうも体のキレが悪い…」 「健康診断の結果を見るのが、なんだか怖い…」 40代に突入し、ふと鏡に映る自分の姿や、日常のふとした瞬間に、 こんな風に感じているあなたへ。 大丈夫、その悩み、あなただけではありません。 かつての僕と、今のあなたへ贈る「希望の羅針盤 […]
そのダイエット、いつまで繰り返しますか？ 「痩せてはリバウンド」の 無限ループから抜け出す最後の鍵 40代に突入し、ふと鏡に映る自分の姿に愕然とした経験はありませんか？ 「若い頃はこんなはずじゃなかった…」かつてはスマートだったはずの体型はどこへやら。 健康診断の結果に一喜一憂し、お気に入りのスーツはクローゼットの奥底へ。 まるで、出口の見えない迷路に迷い込んでしまったかのような感覚。 そんなあな […]
昔のように痩せない… 40代のあなたが直面する「中年太り」の現実 若い頃は、ちょっと食事を意識したり、少し運動したりするだけで、 体重計の数字は面白いように変わりましたよね。 それがどうでしょう。 40代という人生の新しいステージに足を踏み入れた途端、 まるで見えない重りが体に加わったかのように動きが鈍く、 かつての「痩せやすさ」は、まるで遠い国の神話のように感じられる…。 「最近、何だか痩せにく […]
「もう若くない」は言い訳？ 飲み会続きでも諦めない、 スマートな体型維持の秘訣とは？ 「最近、お腹周りがどうも…」鏡を見るたび、ため息混じりにそう呟いていませんか？ かつてはシャープだったはずのフェイスラインも、 いつの間にか丸みを帯び、若かりし頃に比べて明らかに体の重さを感じる。 仕事では責任ある立場を任され、毎日が時間との闘い。 部下や同僚とのコミュニケーション、取引先との会食と、 いわゆる「 […]
「もう若くないから…」は卒業！ 40代でも内臓脂肪は落とせる、賢い戦略とは？ 「もう若くないから、多少の体重増加は仕方ない…」なんて、鏡を見るたびにため息をついていませんか？ 若い頃はちょっと食事を抜けばすぐに体重が落ちたのに、40代を過ぎると、なぜかガンコな脂肪が居座り続ける。 まるで、身体が自分のものではないような感覚に陥ることもありますよね。 でも、諦めるのはまだ早いんです。 40代からだっ […]
「またダイエット失敗…」はもう卒業！ 40代から始める「知識で楽痩せ」習慣とは？ 「ああ、またこのズボンがきつくなってる…」 鏡の前でため息をつく。 若い頃はいくら食べても太らなかったのに、 いつの間にかお腹周りには、まるで浮き輪のような頼もしい脂肪が。 昔の写真を見ては、「あの頃はスリムだったなぁ」なんて、遠い目をしてしまう。 もしかしたら、あなたもそんな経験ありませんか？ 40代に突入すると、 […]
40代の壁？「痩せにくくなった」と感じるあなたへ… 「あれ、なんだか最近、昔と違うな…」 鏡に映る自分の姿を見て、ふとそう感じること、ありませんか？ 30代の頃は少し食事を抜けばすぐに戻っていた体重が、40代に入った途端、まるで岩のように動かない…。 むしろ、気づけばじわじわと増えている…。 ベルトの穴が一つ、また一つと外側にずれていく現実に、ため息をつきたくな […]
「あぁ、また今回もダメだったか…」 鏡に映る、かつての面影もない自分を見て、あなたはそっとため息をついたかもしれません。 ネクタイの結び目が窮屈に感じ、お気に入りのスーツがきつくなったのは、 一体いつからだったでしょうか？ 健康診断の結果を見るのが怖くなり、 階段を上るだけで息が切れる現実に、目を背けたくなる日もあるでしょう。 「中年太り」 その言葉が、容赦なくあなたの現実に突き刺さります。 昔の […]