一体なぜ…？ 頑張っているのに体がついてこない 40代のあなたへ 「最近、朝起きるのがどうにも億劫だ。」 「若い頃は一晩寝れば回復したはずの疲れが、 鉛のように体にまとわりついて離れない。」 「午後の会議では、大事な話だと分かっているのに、 ふと意識が途切れてしまう瞬間がある。」 「健康診断の結果に書かれた「C判定」の文字を見て、 見ないふりをしたことは一度や二度ではない…。」 もし、あなたが今、 […]
「20代の頃は、少し食事を抜けばすぐに体重が落ちたのに…」 「昔着ていたお気に入りのジーンズが、今やクローゼTットの奥で眠っている…」 鏡の前で、かつての自分と今の自分を見比べては、 ため息をついていませんか？ その悩み、決してあなた一人だけのものではありません。 過去に成功した経験があるからこそ、 今の現実とのギャCップに戸惑い、 自分の努力がすべて空回りしているように感じてしまう。 その悔しさ […]
40代の努力をムダにする “悪魔のサイクル”とは？ 8年間迷走した専門家が、ついに見つけた唯一の脱出法 「糖質制限」「ジム通い」 その努力、本当に報われていますか？ 40代…。 仕事では責任ある立場を任され、人生の深みが増してくる、 そんな充実した年代のはず。 しかし、 ふと鏡に映る自分の姿に、 ため息をつくことはありませんか？ 「若い頃は、もっとスリムだったはずなのに…」 「健康診断 […]
「若い頃は、少し食事を抜けばすぐに体重が戻ったのに…」 「ダイエットの知識なら、誰にも負けないくらい詳しいはずなのに…」 「なぜか結果が出ない…」 40代を迎え、鏡の前でため息をつくあなたは、 そんな風に感じていませんか？ かつては思い通りにコントロールできたはずの自分の身体が、 まるで言うことを聞かない。 ネットや書籍で最新の情報を仕入れ、 頭の中には完璧なダイエット計画がある。 それなのに、 […]
「もう年だから…」は禁句。 あなたの10年後を決める、 40代ダイエットの“たった一つの本質 「あれ、このズボン、去年は普通に履けたはずなのに…」 クローゼットの奥から引っ張り出した、お気に入りだったはずの一本。 それが今、あなたの太ももで悲鳴を上げている。 鏡に映る自分の姿に、思わずため息が漏れる。 ぽっこりと存在感を主張するお腹、丸みを帯びたフェイスライン。 そして、年に一度の健康診断。 結果 […]
なぜ中高年のダイエットは昔と違う？ まず知るべき“成功を遠ざける”思考の罠 「また少し、腹が出てきたか…」 鏡に映る自分の姿に、思わずため息をついてしまう。 若い頃は、少し食事を抜いたり、運動したりすればすぐに体重が戻ったのに、 40代を過ぎてからは、そう簡単にはいかない。 むしろ、頑張れば頑張るほど、 なぜか体重計の針はそっぽを向き、心ばかりが疲弊していく…。 あなたも、そんな袋小路にはまってい […]
「もう年だから…」は言い訳？ 体型の変化と健康不安に悩むあなたへ… 「最近、どうも体のキレが悪いな…」 「健康診断の結果を見るのが、ちょっと怖い…」 「若い頃は、もっとシュッとしてたはずなのに…」 40代を迎え、ふとした瞬間に こんな風に感じること、ありませんか？ 鏡に映る自分の姿を見るたびに、ため息をついてしまう。 昔は気にならなかったお腹周りの脂肪。 階段を上るだけで感じる息切れ。 […]
「痩せたいのに続かない…」 こんな悩み、抱えていませんか？ 40代に足を踏み入れると、体の変化をひしひしと感じることが増えますよね。 「若い頃はもっと動けたのに」 「少し食べ過ぎただけですぐに体重が増えるようになった」 「健康診断の結果が毎年気になる…」 そんな声が聞こえてきそうです。 かくいう僕も、かつては肥満とは無縁だと思っていました。 しかし、 30代に入り生活習慣が乱れると、あっという間に […]
もう失敗したくないあなたへ。 「頑張る」のをやめたら、なぜか8キロ痩せた話 「若い頃はあんなにスリムだったのに…」「最近、ズボンがきつくなってきたな…」 鏡を見るたび、健康診断の結果を見るたび、ため息をついている40代のあなたへ。 この記事は、かつての僕と同じように、 ダイエットの迷路をさまよっているあなたのために書きました。 「若い頃は痩せていたのに…」 40代の壁にぶつかっていませんか？ 若い […]