「もう年だから…」は言い訳？ 体型の変化と健康不安に悩むあなたへ… 「最近、どうも体のキレが悪いな…」 「健康診断の結果を見るのが、ちょっと怖い…」 「若い頃は、もっとシュッとしてたはずなのに…」 40代を迎え、ふとした瞬間に こんな風に感じること、ありませんか？ 鏡に映る自分の姿を見るたびに、ため息をついてしまう。 昔は気にならなかったお腹周りの脂肪。 階段を上るだけで感じる息切れ。 […]
「痩せたいのに続かない…」 こんな悩み、抱えていませんか？ 40代に足を踏み入れると、体の変化をひしひしと感じることが増えますよね。 「若い頃はもっと動けたのに」 「少し食べ過ぎただけですぐに体重が増えるようになった」 「健康診断の結果が毎年気になる…」 そんな声が聞こえてきそうです。 かくいう僕も、かつては肥満とは無縁だと思っていました。 しかし、 30代に入り生活習慣が乱れると、あっという間に […]
もう失敗したくないあなたへ。 「頑張る」のをやめたら、なぜか8キロ痩せた話 「若い頃はあんなにスリムだったのに…」「最近、ズボンがきつくなってきたな…」 鏡を見るたび、健康診断の結果を見るたび、ため息をついている40代のあなたへ。 この記事は、かつての僕と同じように、 ダイエットの迷路をさまよっているあなたのために書きました。 「若い頃は痩せていたのに…」 40代の壁にぶつかっていませんか？ 若い […]
鏡に映る自分にため息…。 「若い頃はこうじゃなかった」と感じていませんか？ 朝、慌ただしく支度をする中で、ふと鏡の前に立った時、 そこに映る自分の姿に、思わずため息をついてしまうことはありませんか？ かつてはシャープだったはずのフェイスライン。 軽々と階段を駆け上がっていたはずの体。 そして、「いつかまた着られるはず」と信じて、 クローゼットの奥で静かに眠り続けている、あの頃のお気に入りの服たち… […]
40代の「痩せない…」は、思い込みかもしれない？ 「若い頃は、ちょっと食事を気にすればすぐに体重が落ちたのに…」 「最近、何をやっても痩せないどころか、むしろ太りやすくなった気がする…」 もしあなたが今、こんな風に感じているなら、 この記事はまさにあなたのためのものかもしれません。 こんにちは！このブログを運営している来栖です。 何を隠そう、僕自身も30代の頃に、 かつてないほどの体重増加と体調不 […]
「あの頃の服」が教えてくれる、新しい自分 クローゼットの奥に、そっと仕舞い込んだ一着の服はありませんか？ それは、かつてあなたの心をおどらせたお気に入りのジャケットかもしれませんし、 特別な日に身を包んだ思い出のスーツかもしれません。 しかし、いつからか鏡に映る自分とその服との間に、 見えない距離を感じるようになってしまった…。 「あの頃は似合っていたはずなのに…」。 そんな切ないため息が、ふとし […]
「あの頃の自分はどこへ？」 40代…気づけば体型も自信も下り坂…？ ふと鏡に映る自分、あるいは街のショーウィンドウに映る姿に、 「あれ、こんなだったっけ？」と内心ドキッとした経験はありませんか？ 若い頃は、少々食べ過ぎても、少し運動すればすぐに元通り。 体型のことなんて、気にも留めなかったはずなのに…。 あの頃は、まるで体の中に小さなエンジンがもう一つ積んであるかのように、 エネルギッシュだったか […]
「時間がない」はもう卒業！ 仕事で輝き続け、健康も手に入れる 逆転ダイエット思考とは？ 「若い頃はいくら食べても太らなかったのに…」 「最近、どうも体のキレが悪い…」 「健康診断の結果を見るのが、なんだか怖い…」 40代に突入し、ふと鏡に映る自分の姿や、日常のふとした瞬間に、 こんな風に感じているあなたへ。 大丈夫、その悩み、あなただけではありません。 かつての僕と、今のあなたへ贈る「希望の羅針盤 […]
そのダイエット、いつまで繰り返しますか？ 「痩せてはリバウンド」の 無限ループから抜け出す最後の鍵 40代に突入し、ふと鏡に映る自分の姿に愕然とした経験はありませんか？ 「若い頃はこんなはずじゃなかった…」かつてはスマートだったはずの体型はどこへやら。 健康診断の結果に一喜一憂し、お気に入りのスーツはクローゼットの奥底へ。 まるで、出口の見えない迷路に迷い込んでしまったかのような感覚。 そんなあな […]