- 2023年2月4日
- 2023年2月4日
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ダイエット開始から初めての体重測定
ダイエット6日目です。 今日は、ダイエット初めてから、初の体重測定をします。 おなかの張りは、少しは良くなった気がするけど、 まだまだ脂肪は、たくさんある気がする。 どんな感じになっているか？ こんな感じ！ おー、思ったよりは、減ってる。 この調子で頑張ろう。 1週間に一回測定だと、結果がわかりやす […]
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ダイエット日記
- 2023年2月3日
- 2023年2月3日
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ナッツをぼりぼり・・・
ダイエット5日目です。 今日の夜ごはんも少なめにしておいた。 でも、 ちょっと小腹が空く気がしたので、ナッツをぼりぼり食べた。 ナッツは、結構カロリー高いから、食べすぎは食べすぎに注意しないとです。 それ以外の今日の夜に食べたものはこんな感じ。 写真が取れなかったけど、ゆで卵も食べた。 昼ご飯は、い […]
- 2023年2月2日
- 2023年2月2日
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今日も晩御飯は少なめに。
ダイエット4日目です。 今日も晩御飯は少なめで大丈夫そうなので、米は抜いて、少なめで済まします。 胃が空っぽで、おなかが空いてる気がするけど、栄養が足りてない感じじゃないので、軽く何か胃に入れれば大丈夫そう。 とういわけで、 今日の晩御飯は、こんな感じで終わらせる。 それでもって、 今日食べた昼ご飯 […]
- 2023年2月1日
- 2023年2月1日
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異常に眠いので、晩御飯は軽めに・・・
ダイエット3日目です。 初速はもうちょっといいかと思ったけど、ぱっこりおなかに変化はないように見える。 それよりも、 今日は、異常に眠い・・・。 寝る時間は、きちんと確保するようにしてるのに。 きちんと寝ないと太る体感があるから。 眠りが浅いのかな？ 今日は、めちゃくちゃ眠いので、夕食は、軽めで早く […]
- 2023年1月31日
- 2023年1月31日
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弁当用の付け合わせを買い足してきました。
ダイエット2日目。まだまだ、おなかが張ってる気がする。 ちょっとずつ頑張っていこう。 弁当用の付け合わせが切れた 弁当用の漬物と昆布が切れたので、買い足ししてきた。 昆布は、いつものゴマ昆布。 で、漬物はいつも、近くのスーパーで買うのですが、今日は、ドンキに行ってみた。 こんな感じ。 夕飯で漬物を食 […]
- 2023年1月30日
- 2023年1月30日
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ダイエット開始！まずは食事から！！
今日から、本格的にダイエット開始。 まだ、ブログの設定も終わってないけど、とりあえず、日記は書ける状態になったから、書いていきます。 まずは、食事の見直しから！ 16時間断食を習慣にできるようにしていく！ 夜8時までに夜ごはん済ませて、昼の12時以降に昼ごはんを食べる感じ。 今日のご飯は、こんな感じ […]