ダイエット61日目です。
今日から月も変わって、ダイエットも開始から2ヵ月が過ぎました。
2ヵ月間、基本的にはやることは決まっていたものの、
微調整をしながら、やってきました。
今月は、仕上げとして、
少しストイック目にやっていこうと思っています。
体重的には、目標体重には達しているので、
ここからは、数字的には減少はあんまりないとは思いますが、
しっかりと安定して続けるための身体のバランスは
もう少し整っていく感じになると思います。
今月でしっかりと仕上げて、
そのあとは、ストイックにやらなくても、
痩せた体重を当たり前に維持していける状態に持っていきたいと思います。
2ヵ月慣らしてきたので、今月の一か月は、
本格的にって感じです。
いままでみたいに緩くないので、ちょっと不安ですが、
なんとか乗り切ろうと思います。
では、今日は体重測定の結果の日でもありますので、
今日の体重を記録しておきます。
また、体重は少し減っていますが、
いつもよりお腹が空いていたので、あんまり変化はない気がしますが、
一応数字は、減っています。
ただ、骨格筋は少しずつ増えているので、
体組織的には少し良くはなっています。
ということで、
いつものように食事の記録もしておきます。
今日は、好きなものを食べる日ですが、
仕上げの月なので、好きなものといっても少し選ぶようにしています。
そういうわけで、
今日は、回転ずしを食べてきました。
写真を撮り忘れましたが、20皿くらいは食べたかな？
お腹は膨れたので、夜はゆで卵だけです。
あと、昨日はまたすぐ寝てしまったので、
昨日の食事の記録もしておきます。
昨日の昼のお弁当はこんな感じ
で、昨日の夜ご飯はこんな感じです。
そんなわけで、ダイエットもついに3か月目に突入しました。
思った以上に順調だったので、予定より早く目標体重には達してしまいましたが、
最終の仕上げはしっかりとやっていきたいと思います。
そのあとは、維持する生活に移っていく予定です。