ダイエット59日目です。
先週に、玄米を炊いて冷凍しておくのを忘れてしまったので、
今週は、一日分ご飯が足りませんでした。
なので、今日は、お昼にそばを食べました。
久々に食べましたが、美味しかったです。
子供の頃は、うどんか蕎麦かと言われれば、
間違いなくうどんのほうが好きでしたが、
今は、そば一択ですね。
ダイエットというか健康面も考えると、
やっぱり小麦粉満載のうどんは、ちょっと避けたくなります。
でも、たまには食べるんですが。
変化は必要ですし・・・。
でも、うどんか蕎麦の選択でうどんを選ぶことは、
100回に一回くらいじゃないかな？
言い過ぎかもしれませんが・・・。
ということで、
今日も食事の記録を付けていきたいと思います。
お昼は、さっきも書いたようにそばを食べました。
天ぷらそばです。
天ぷらが正直ちょっと微妙ですが、
天ぷらの野菜のうまみの効いた油をつゆに溶かして食べるのが好きなんですよ。
サクサクのままがいいという人もいるかもしれませんし、
カップ麺とかだと、サクサクを売りにしてたりもするのですが、
麺つゆに油を溶かした感じがやっぱりおいしいです。
で、夜ご飯はこんな感じです。
これに加えて、いつものように
ナッツひとつかみとチョコレートひとかけらも。
あと、冷凍ブルーベリーです。
ブルーベリーでも糖分取れてるし、ナッツでもそれなりに摂れていると思うので、
正直、夜の玄米はもういいかなという感じです。
欲を言えば、野菜をもっと摂りたいのですが、
どうしたものか悩みどころです。