ダイエット40日目です。
昨日は、ほとんどすぐに寝てしまったので、
日記を書けませんでした。
ちょいちょいありますね。
なので、今日は最後に昨日の分の食事の記録もします。
で、本題！
今週の体重測定です。
ダイエットを始めて6回目の体重測定！
結果は・・・・
また、少しだけ体重は落ちています。
ですが、ちょっと気になることが・・・。
ダイエット前に測った体重って、空腹時の体重だったような・・・。
今まで、ダイエット前の空腹時の体重と
満腹時の体重を比較していました。
とはいっても、
これまで満腹時かそれに近い状態で比較してしまっていたので、
それとの比較も考える必要があります。
来週からは、空腹時の体重も追加で記録していくようにします。
で、今日は好きなものを食べる日でもあります。
という大事な日なのですが、
本を読んだりしてたら、時間が午後2時になってしまった。
考える暇がなかったので、
私の中でも定番の一つのしゃぶしゃぶにしました。
せっかくだから、
考える時間も含めてもっと楽しみたかったです。
でも、あー美味かった。
なので、良しとします。
ちなみに、これ一食で今日は終わりです。
軽く、甘くないチョコとかブルーベリーくらいはつまみますが。
最後に、昨日の分の食事の記録です。
昼ご飯はこんな感じです。
夜ご飯は、こんな感じ。
家でご飯を用意する気力もなかったので・・・。
ダイエットの目標数字的には、
体脂肪的にも体重的にもそろそろいい位置にきています。
あんまりやりすぎると、
風邪をひきやすくなるので、もうちょっとで維持の段階に入っていくかな。
身体と相談しながらですね。