ダイエット38日目です。
やっと筋トレも少しずつやるようになりました。
もう少し早い段階で始めても良さそうでしたが、
なんだかんだで出遅れた。
でも、
当初の予定では、ダイエット始めてから、
1ヵ月後くらいから筋トレも始める予定だったので、
予定からは、そんなにずれてはいないのですが・・・。
ただ、思ったよりも順調だったので、
経過から見ると、もう少し早めでも良かったかなと・・・。
で、筋トレメニューにも自分の考えたエクササイズを追加。
いい感じだと思います。
やってる人いないっぽいですし、試行錯誤ではあるのですが。
ここで書きたいのですが、
ちょっとコツがいるというか、
コツを抑えないと腰を痛める可能性があるものなので、
書くならちゃんと注意点をまとめないとなと思います。
今週の成果がちょっと楽しみです。
ということで、
今日も食事の記録をしていきます。
昼ご飯のお弁当はこんな感じです。
基本いつも通りですが、
今日は、ゆで卵を作っておくのを忘れた。
特に今の時期は、たんぱく源大事なので、
明日からは忘れないようにしなければ・・・。
で夜ご飯をこんな感じ。
間食でプロテインバーを食べてしまって、
それに糖分が結構ありそうだったので、
今日は、玄米は抜きです。
目標体重はもう少しですが、
ダイエットメソッド完成まではまだ先があります。
そこまでは、やっていきます。