ダイエット34日目です。
筋トレに関しては、もう少し知識を入れておきたいと思って、
先日、本を購入した。
ちょっと時間がかかったけど、
今日、やっと届きました。
にわかでもそれなりに体重が減るのは、
ここ1週間くらいでわかったけど、
本を読み始めたら、新しい発見があった。
やっぱり、筋トレに関しては、
もうすこし洗練させることができそう。
とはいうものの、
基本的に一つを極めないで、コアなポイントを多方面から攻めるのが、
私の考え方なので、
コアな部分を見極めて最適化するようにしてはいきます。
伸びしろが少ないところを攻めるのは、
大変な割にちょっとずつしか伸びる部分がないから。
とはいえ、
凄く興味深かったので、メモを取りながら少しずつ読み進めてます。
メモった部分は、アウトプットのためにツイッターに挙げようと思ってます。
インスタグラムは、体重経過を少しあげてるけど、
ツイッターはまだ何もしていないので。
ということで、
今日も食事の記録を付けていきたいと思います。
昼ご飯はこんな感じです。
今日は休みなので、いつもの家ご飯。
で、夜ご飯はこれだけ。
冷凍ブルーベリーです。
カカオ率の高いチョコレートを少し間食したから、
食べなくても平気だったのですが、
一応、食べない時間を16時間以内に収めたいので、
お腹に入れておきます。