ダイエット33日目です。
今日は、ダイエットを始めてから、
5回目の体重測定です。
結果はどうなってるか？
体重の減りしろが少なくなってきてるから、
ここからは、そんなに大きくは変わってはこないだろうけど、
ここのところずっと現状維持だから、
少しでも変わってたらいいなと思います。
と、書きながら、
まだ、体重測定はしていないので、
ちょっと書くのを止めて、体重を計ってきます。
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お待たせしました。
ダイエット開始5回目の体重測定の結果です。
筋トレの効果が出たのかな？
停滞していた体重が少し減った。(-600グラム)
腕立てと腹筋だけだと、そんなに効果がでないかなと思ったけど、
意外と効果がでたみたい。
これだけで変わるなら、
ちゃんとしたメニューを最適化すれば、
もうすこし効果が出そう。
まだ、自分で効果的だと思うものは取り入れていない段階だし。
ちなみに、今日は好きなものを食べる日でもあります。
ダイエットを始めて、
1ヵ月を過ぎてからの初めての好きなものを食べる日なので、
久々にラーメン二郎を食べてきました。
好きなものを食べるといっても、
ダイエット中に二郎はちょっと勇気がいる。
でも、
月一くらいなら、日々ちゃんとしてれば大丈夫かなと・・・。
やっぱり大変美味しかったです。
でも、またしばらくはお預けです。
で、今日は夜ご飯も軽く食べました。
ゆで卵と野菜ジュースだけですけど。
今の段階では、空腹時間を空けすぎないことも考えているので、
軽くお腹に入れておく程度に・・・。
食べなくても平気だったんですけどね。