ダイエット30日目です。
2日くらい前から、
ちょっことだけ、筋トレを始めてみました。
筋肉をつけて基礎代謝を上げる段階だとは思っていましたが、
たった20回腕立てしただけで筋肉痛に・・・。
なんとなく、
手始めに腕立てしてみたので、
メニュー的には、もうすこしきちんと考えますが、
とりあえず、何もしないよりはという感じです。
腕立てをなんとなく選んだ理由は、
大きくしたい筋肉がとりあえず胸筋かなと思ったので。
それだけです。
あまり考えずに、
何もしないよりはとりあえず手始めにという感じです。
では、今日も食事の記録をしておきたいと思います。
食事は基本なので、ここはぶらさないようにします。
では、今日のお昼ご飯です。
夜ご飯は、こんな感じです。
デザートにブルーベリーが増えていますが、
ザ・いつも通りという感じですね。
いろいろやらずに単調に習慣に、
変わり映えはしないけど、これが一番良いと思ってます。