2023年4月17日

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• 2023年4月19日
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グリシンがいいかも・・・

ダイエット77日目です。 睡眠のために、眠れない日は、メラトニンサプリを飲んだりすることがあるのですが、グリシンのほうがいいかも。 ほとんどの場合、寝つきが悪いというより、夜中に起きてしまうことが良くあるのですが、眠気がある時にメラトニンを飲むと、なんだか、頭痛が起きることがあるんです。 でも、メラ […]