2023年3月21日

• 2023年3月21日
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今週は、筋トレを多めにしてみます。

ダイエット50日目です。 2か月目から筋トレを取り入れて、順調にダイエットできていると思います。 最初の週は軽めから始めて、週3→週2となってきましたが、今週は、実験的に週5に増やしてみようと思います。 筋トレというと、週3くらいを推奨されていることが多いと思いますが、やっている筋トレ自体がそれほど […]