2023年3月8日

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今日は久々に刺身を買ってきた

ダイエット37日目です。 今日は久々に刺身を買ってきました。 刺身は結構高いので頻繁には食べないのですが、なんとなく疲れ気味だったし、良いたんぱく質を摂ろうかと・・・。 たんぱく質の摂取減としては、魚＞卵＞鶏肉＞豚肉＞牛肉っていう感じで考えていします。 値段的なこともあるので、普段は、卵からとること […]