2023年3月1日

• 2023年3月1日
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腕立てたった20回で筋肉痛！

ダイエット30日目です。 2日くらい前から、ちょっことだけ、筋トレを始めてみました。 筋肉をつけて基礎代謝を上げる段階だとは思っていましたが、たった20回腕立てしただけで筋肉痛に・・・。 なんとなく、手始めに腕立てしてみたので、メニュー的には、もうすこしきちんと考えますが、 とりあえず、何もしないよ […]