- 2023年2月7日
- 2023年2月7日
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ダラダラしてたら、もうこんな時間に。
ダイエット9日目です。 今日は、仕事から帰って、スマホ見ながらダラダラしちゃいました。 で、 気が付いたら、19時半、速攻でご飯を食べました。 そんなわけで、今日の晩御飯の写真は撮れず・・・。 記録で、内容だけ。 ・ゆで卵2つ・味噌汁・納豆 以上です。 昼ご飯はこんな感じ。 風呂に入って、今日も早め […]
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2023年2月
- 2023年2月6日
- 2023年2月6日
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賞味期限前に食べきる・・・。
ダイエット8日目です。 卵と納豆が賞味期限近かった。 明日までに食べきらないと・・・。 今日の昼ご飯は、こんな感じ。 でもって、夜ご飯はこんな感じ。 夜は、炊き込みご飯だけでも大丈夫そうだったけど、もったいないから、卵と納豆も食べました。 貧乏性なもので。。。 昨日買ったマットレス使ったけど、なかな […]
- 2023年2月5日
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マットレスが安かった
ダイエット7日目です。 今日は、散歩がてらにドンキ覗いたら、マットレスが安かったので、買っちゃいました。 値段的には、けっこう痛いけど、普通に買うよりは、ずっと安かった。 コレ、1万円です。 Amazonで調べたら、2万円するのとおんなじっぽいから、かなり安かったと思う。 睡眠不足は、太りやすくなる […]
- 2023年2月4日
- 2023年2月4日
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ダイエット開始から初めての体重測定
ダイエット6日目です。 今日は、ダイエット初めてから、初の体重測定をします。 おなかの張りは、少しは良くなった気がするけど、 まだまだ脂肪は、たくさんある気がする。 どんな感じになっているか？ こんな感じ！ おー、思ったよりは、減ってる。 この調子で頑張ろう。 1週間に一回測定だと、結果がわかりやす […]
- 2023年2月3日
- 2023年2月3日
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ナッツをぼりぼり・・・
ダイエット5日目です。 今日の夜ごはんも少なめにしておいた。 でも、 ちょっと小腹が空く気がしたので、ナッツをぼりぼり食べた。 ナッツは、結構カロリー高いから、食べすぎは食べすぎに注意しないとです。 それ以外の今日の夜に食べたものはこんな感じ。 写真が取れなかったけど、ゆで卵も食べた。 昼ご飯は、い […]
- 2023年2月2日
- 2023年2月2日
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今日も晩御飯は少なめに。
ダイエット4日目です。 今日も晩御飯は少なめで大丈夫そうなので、米は抜いて、少なめで済まします。 胃が空っぽで、おなかが空いてる気がするけど、栄養が足りてない感じじゃないので、軽く何か胃に入れれば大丈夫そう。 とういわけで、 今日の晩御飯は、こんな感じで終わらせる。 それでもって、 今日食べた昼ご飯 […]
- 2023年2月1日
- 2023年2月1日
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異常に眠いので、晩御飯は軽めに・・・
ダイエット3日目です。 初速はもうちょっといいかと思ったけど、ぱっこりおなかに変化はないように見える。 それよりも、 今日は、異常に眠い・・・。 寝る時間は、きちんと確保するようにしてるのに。 きちんと寝ないと太る体感があるから。 眠りが浅いのかな？ 今日は、めちゃくちゃ眠いので、夕食は、軽めで早く […]