ダイエット5日目です。
今日の夜ごはんも少なめにしておいた。
でも、
ちょっと小腹が空く気がしたので、
ナッツをぼりぼり食べた。
ナッツは、結構カロリー高いから、
食べすぎは食べすぎに注意しないとです。
それ以外の今日の夜に食べたものはこんな感じ。
写真が取れなかったけど、
ゆで卵も食べた。
昼ご飯は、いつも通りの弁当です。
明日は、休みなので、
長めに断食しようか迷う。
明日の調子次第で考えよう。
明日は、体重チェックの予定。
どうなってるだろう？
落ち着いたら、チートデイも考えなきゃ。
どれくらいの感覚でチートデイ設定すればいいか、
いまいち感覚が今のところつかめない。
やりながら、調整が必要。
今日も、しっかり寝よう。
痩せるのにしっかりした睡眠は、
かなり重要度高い感覚がある。